पुरुषों के लिए जीवनशैली सुझाव

सुबह उठकर हल्की खिंचाई करने का प्रयास करें, यह आपके दिन की ऊर्जा को बढ़ा सकता है।
समय-समय पर स्क्रीन ब्रेक लेकर अपनी आँखों और मन को आराम दें।
अपने दैनिक रूटीन में थोड़ी बहुत ताजगी लाने के लिए बाहरी वातावरण का अनुभव करें।
भरपूर जलपान करें और ध्यान रखें कि आपकी दिनचर्या में जल का संतुलन बना रहे।
रात को सोने से कुछ समय पहले एक शांतिपूर्ण माहौल का निर्माण करें, जैसे कि धीमी रोशनी में किताब पढ़ें।
दूसरों के साथ नियमित संपर्क बनाए रखें और समाजिक गतिविधियों में भाग लें।
अपनी दिनचर्या में पलों की योजनाबद्धता डालें, ताकि संतुलन बना रहे।
अपने व्यक्तिगत जीवन के लक्ष्यों को लिखें और उन पर ध्यान केंद्रित करें।